高校を卒業して以来、スポーツと呼べるスポーツをしていない。
つまり、運動不足。
なにかスポーツしたいと思ってはいるものの、なかなか重い腰が上がらない。
簡単で、飽きのこないイイ運動不足解消法はないものか。
と思っていた時、バランスボールに興味を持ち始めました。
ということで、少し調べてみました。
バランスボールは何に効果的なのか。
１．手軽にできる
２．インナーマッスルが鍛えられる
３．ゆがみを解消できる
お～、いいじゃないですか。
では、何がイマイチなのか。
１．慣れるまで落ち着かない
２．フローリングだと、転がってしまう
３．仮眠ができない
・・・特にデメリットと呼べるようなことはないようです。
お～、いいじゃないですか。
メーカーもいろいろあるようですが、
比較すると、対荷重や生産国が違うくらいで、そこまで差はないようです。
値段も手頃で1000～6000円くらいで買えます。
バランスボールの代名詞と呼ばれるイタリアのメーカー、ギムニクのバランスボールは人気が高いようです。
見た目重視の僕は、ギムニクのパールのヤツがいいな・・・
最近では、オフィスの椅子がわりにつかっている人もいるようです。
いいですね～、仕事をしながらエクササイズ！